Was sind die günstigsten Wege zum Frequent Traveller Status?

Der Frequent Traveller Status ist der Einstiegsstatus bei Miles & More und der Lufthansa. Jedoch ist auch dieser Status nicht einfach zu erreichen. Wie Ihr den Frequent Traveller Status günstig und effektiv erreicht, zeigt Euch dieser ausführliche Guide – alle Points-Werte und Strategien darin haben wir zuletzt im Juli 2026 aktualisiert!

Dieser Ratgeber beschäftigt sich nicht nur mit dem Frequent Traveller Status (FTL) an sich, sondern auch mit den jeweils besten Wegen den Status kostengünstig zu erreichen. Dabei gehen wir auf unterschiedliche Arten ein, sodass Ihr mindestens eine für Euch passende Möglichkeit finden solltet. Natürlich lassen sich die unterschiedlichen Methoden auch miteinander kombinieren.

Wie viele Punkte benötigt man für den Frequent Traveller Status?

Für den niedrigsten Status im Miles & More Programm benötigt Ihr seit der Programmumstellung 2024 folgende Werte:

• 650 Points
• 325 Qualifying Points (QP)

Points sammelt man auf allen Flügen der Star Alliance Partner sowie ausgewählten weiteren Partnerairlines. Qualifying Points hingegen gibt es nur an Bord der Lufthansa Group sowie der mitherausgebenden Partner – aktuell sind das Lufthansa, SWISS, Austrian, Brussels, Discover, Eurowings, Air Dolomiti, Lufthansa City, Luxair, LOT, Croatia Airlines und seit April 2026 auch ITA Airways. Dabei gilt folgendes Verteilungsschema für die Punktegutschrift:

Dadurch, dass nur noch die einzelnen Segmente und nicht mehr die Distanz von Relevanz sind, reichen somit zum Erreichen des Status jeweils:

Kontinental

• 33 Economy Flüge
• 33 Premium Economy Flüge
• 17 Business Class Flüge
• 17 First Class Flüge

Interkontinental

• 11 Economy Flüge
• 9 Premium Economy Flüge
• 4 Business Class Flüge
• 2 First Class Flüge

Die wichtigste Neuerung vorweg: Interkontinentale First Class Segmente bringen inzwischen 400 statt früher 300 Points und Qualifying Points – rechnerisch reichen damit schon zwei solcher Segmente für den FTL. Alles Weitere rund um den Status lest Ihr in unserem Frequent Traveller Status Guide.

Besonders bei sogenannten Mileage Runs geht es dabei darum, einen Status möglichst günstig zu erreichen. Dabei sei jedoch erwähnt, dass es nur in den seltensten Fällen sinnvoll ist einen Status von null auf zubekommen. Viel mehr bieten solche Runs die Möglichkeit noch fehlende Punkte zu erreichen. Um zu überprüfen, wie gut ein Angebot ist, kann man sich dabei während der Planung an folgender Einschätzung orientieren:

• Unter 2 Euro pro Statuspunkt: perfekter Deal
• 2 bis 3 Euro pro Statuspunkt: sehr guter Deal
• 3 bis 4 Euro pro Statuspunkt: guter Deal
• 4 bis 5 Euro pro Statuspunkt: akzeptabler Deal
• Über 5 Euro pro Statuspunkt: schlechter Deal

Bei den Werten sollte man allerdings nicht außer Acht lassen, dass Qualifying Points potenziell etwas wertvoller als Points sind. Das liegt daran, dass man mit Qualifying Points noch weitere Boni nach Erreichen des Status freischalten kann. So erhalten Frequent Traveller ab 700 Qualifying Points einen eVoucher, der sich im Verhältnis 1:50 in Points und Qualifying Points tauschen lässt. Unabhängig davon lassen sich einmal pro Kalenderjahr 5.000 bis 25.000 Prämienmeilen aus Kreditkartenumsätzen im Verhältnis 250:1 umwandeln – maximal also 100 Points plus 100 Qualifying Points jährlich. Dazu kommt, dass nur die Qualifying Points für den Lifetime Status zählen.

Welche Strategie führt am schnellsten zum Frequent Traveller Status?

Mit 650 Points und 325 Qualifying Points ist die Einstiegsstufe bewusst niedrig angesetzt – hier gilt deshalb eine andere Logik als beim Senator: Statt vieler Mileage Runs reicht meist die clevere Kombination weniger Bausteine. Die eigentliche Hürde sind die 325 Qualifying Points, denn die gibt es nur an Bord der Lufthansa Group und ihrer mitherausgebenden Partner.

Das Entscheidende: Ein einziger interkontinentaler Business Class Hin- und Rückflug bringt 400 Points und Qualifying Points – und deckt die Qualifying-Schwelle damit komplett ab. Danach bleibt nur eine überschaubare Points-Lücke, die sich über die folgenden Hebel oft ganz ohne weitere Flüge schließen lässt. Wer gar nicht fliegen möchte, sollte zudem die Frequent-Traveller-Aktionen der Uptrip App im Blick behalten – dort ist der Status immer wieder komplett am Boden zu holen.

Wie erreicht man den Frequent Traveller Status innerhalb Deutschlands?

Auch wenn man primär innerhalb von Deutschland unterwegs ist, gibt es Wege, Statuspunkte zu einem attraktiven Preis zu erlangen. Wir zeigen die besten Wege!

Eurowings Inlandsflüge

Die wohl beste Option, den Frequent Traveller günstig innerhalb Deutschlands zu erlangen, ist mit Eurowings Flügen. Die Eurowings-Hubs in Deutschland sind Berlin, Düsseldorf, Köln, Stuttgart und Hamburg. Ansonsten wird eigentlich jeder Flughafen in Deutschland angeflogen. Bei Flughäfen, wie Erfurt, Memmingen oder Leipzig handelt es sich jedoch nur um Flüge nach Mallorca.

Eurowings Flüge gibt es etwa ab 40 Euro pro Strecke in zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten. Möglich sind zum Sammeln von Statuspunkten etwa die folgenden Strecken:

• Stuttgart – Berlin 20 Points/QP
• Hamburg – Köln 20 Points/QP
• Dresden – Düsseldorf 20 Points/QP

So ergeben sich Kosten für die 650 Points, die man für den FTL Status benötigt, von 33×40€ = 1.320 Euro. Die Preisstruktur bei Eurowings ist dabei wie bei anderen Low Cost Carriern. Das bedeutet, dass die Strecken einzeln bepreist und aufaddiert werden und somit Hin- und Rückflüge am selben Tag ohne Aufpreis möglich sind. Bei Lufthansa und Co. kann ein Hin- und Rückflug schnell mehr als das Doppelte kosten, sodass es sich preislich nicht mehr lohnt. Dadurch ist diese Variante die wohl beste um innerhalb Deutschlands den FTL günstig zu erreichen.

Alternativ kann man auch mit Aegean von Tel Aviv direkt nach Athen fliegen. Dabei benötigt man allerdings etwas Glück beim Finden von Verfügbarkeiten. Die Preise starten hier ab 550 Euro, sodass man für insgesamt 1.200 bis 1.400 Euro 800 Points und 480 Qualifying Points erhält. Dieses Routing bietet sich vor allem als Ausgangslage für den Senator Status an.

Express Rail Verbindungen

Eine andere Möglichkeit günstig an Statuspunkte zu kommen, ist über Frankfurt zu „fliegen“. So kann man für ab 220 Euro diverse Express Rail-Flug Kombinationen buchen. Hierfür bekommt man sowohl für die Bahnfahrt, als auch den Flug jeweils 20 Points und 20 Qualifying Points, sprich insgesamt 80 Points und 80 Qualifying Points bei einem Hin- und Rückflug. Wichtig zu erwähnen ist jedoch, dass lediglich 160 mit Express Rail gesammelte Qualifying Points für die (Re-)Qualifikation des FTL angerechnet werden – mehr als zwei solcher Trips lohnen sich für den Status also nicht. Zudem sind Green Fares auf diesen Verbindungen ausgeschlossen.

Beispiele für solche Express Rail Flugverbindungen sind:

• Zug Köln – Frankfurt 20 Points/QP
• Flug Frankfurt – Berlin 20 Points/QP
• Flug Berlin – Frankfurt 20 Points/QP
• Zug Frankfurt – Köln 20 Points/QP

• Flug Hamburg – Frankfurt 20 Points/QP
• Zug Frankfurt – Stuttgart 20 Points/QP
• Zug Stuttgart – Frankfurt 20 Points/QP
• Flug Frankfurt – Hamburg 20 Points/QP

Diese Option bietet sich aber eher für die an, die Ihren Frequent Traveller Status günstig verlängern wollen, da man insgesamt pro Flug circa 15 Euro mehr zahlt. Der Vorteil hierbei ist dann jedoch, dass man an den Flughäfen jeweils noch in die Lounge kann, was den Aufpreis schnell wieder wett macht. Wichtig ist, dass nur Express Rail Verbindungen und keine „Zug zum Flug“ Fahrten mit Punkten vergütet werden.

Business Class Umsteigeverbindungen

Der Vollständigkeit halber sei erwähnt, dass man natürlich auch mit Business Class Flügen den FTL innerdeutsch erreichen kann. Jedoch sind die Kosten hierfür recht unattraktiv, da eine innerdeutsche Umsteigeverbindung ab 480 Euro oder mehr kostet und zudem weder ökonomisch noch ökologisch allzu sinnvoll ist. Oftmals gehen die Preise bis auf 600 Euro. Dafür erhält man „nur“ 160 Points und Qualifying Points.

Dafür sind natürlich angenehmer und benötigt insgesamt weniger Zeit, da man weniger Flüge zur Qualifikation braucht. Insgesamt wäre man über diesen Weg bei 4×500€ = 2.000 Euro.

Wie kommt man mit kontinentalen Flügen zum Frequent Traveller Status?

Interessanter und wohl auch in den meisten Fällen attraktiver ist die Möglichkeit, den Frequent Traveller Status günstig auf kontinentalen Flügen zu erlangen, also beispielsweise bei Flügen innerhalb von Europa.

Inlandsflüge in Polen

In einem deutschen Nachbarland findet sich eine der wohl günstigsten Möglichkeiten, den Frequent Traveller Status zu erreichen. Dabei handelt es sich um Inlandsflüge in Polen. So lassen sich vier Segmente ab 100 Euro buchen. So kann man beispielsweise von Krakau über Warschau nach Gdansk (Danzig) fliegen und erhält somit 80 Status und Qualifying Points, da LOT Polish Airlines ein vollintegrierter Miles & More Partner ist.

Für diese beispielhafte Strecke kommt man etwa auf 80 Points sowie Qualifying Points:

• Krakau – Warschau 20 Points/QP
• Warschau – Gdansk 20 Points/QP
• Gdansk – Warschau 20 Points/QP
• Warschau – Krakau 20 Points/QP

Dabei gehen natürlich beliebige Verbindungen innerhalb Polens. Je nach Tag und Destination kann es natürlich zu Preisschwankungen kommen. Insgesamt kommt man auf etwa 8×100€ = 800 Euro für solche Trips, um auf die 640 Points und Qualifying Points für den FTL zu kommen. Wenn man nun davon ausgeht, dass man noch nach Polen kommen muss oder auch so gelegentlich mit der Lufthansa Gruppe unterwegs ist, kommt man im Idealfall auf circa 850 Euro und ansonsten auf Kosten von ungefähr 1.000 Euro.

Europatrips in der Business Class

Eine andere Möglichkeit, den Frequent Traveller Status günstig zu erreichen, sind Flüge mit Umstieg zu zahlreichen europäischen Destinationen. Diese Variante ist im Alltag wahrscheinlich am besten umzusetzen, da man so durch vier Reisen innerhalb eines Jahres den Frequent Traveller Status erreichen kann. Beispiele dafür gibts in fast unbegrenzter Anzahl:

• Hamburg – Zürich – Barcelona – Wien – Hamburg 160 Points/QP
• Düsseldorf – München – Athen – München – Hamburg 160 Points/QP
• Berlin – Brüssel – London – Luxemburg – Berlin 160 Points/QP

Die Preise für ein Hin- und Rückflug mit jeweils einem Zwischenstopp gehen in der Regel ab 400 Euro los. Realistischer sind hierbei aber wahrscheinlich eher 450 bis 500 Euro je nach gewünschter Destination. Insgesamt kommt man somit auf Gesamtkosten von circa 1.600 Euro bis 2.000 Euro. Damit ist diese Option zwar preislich nicht enorm attraktiv, aber dafür im Verhältnis recht komfortabel und auch mit „normalem“ Reiseverhalten ohne große Umwege möglich.

Falls die Variante trotzdem für Euch interessant sein sollte und Ihr in den jeweiligen Städten noch ein Hotel benötigt, findet Ihr bestimmt ein passendes bei suitespot.

Zur suitespot Hotelsuche

Blind & Surprise Booking

Mit Eurowings, Austrian Airlines und Lufthansa, bieten insgesamt drei Airlines der Lufthansa Gruppe die Möglichkeit, vergünstigt und dafür spontan wegzufliegen. Dabei kann man sowohl in der Economy ab 79 Euro als auch Business Class ab 199 Euro (Austrian & Lufthansa) solche Kurztrips buchen. Das Prinzip dahinter ist, dass man erst nach der Buchung erfährt, wohin es geht. Dabei hat man im Vorhinein die Möglichkeit, aus verschiedenen Kategorien auszuwählen. Da die Airlines so schlecht ausgebuchte Flüge noch verkauft bekommen, lassen sich so deutlich günstigere Preise im Vergleich zu einer regulären Buchung erreichen. Die Gutschrift variiert dementsprechend (Economy Class / Business Class):

• Köln/Berlin/etc. – unbekannt 40/80 Points/QP
• Wien – unbekannt 40/80 Points/QP
• Frankfurt – unbekannt 40/80 Points/QP

Dabei handelt es sich jeweils um Direktflüge mit nur kleinem Handgepäck (Eurowings), großem Handgepäck (Austrian & Lufthansa) oder zweimal Aufgabegepäck (Business Class). Gerade für spontane und flexible Menschen, kann das eine vielversprechende Möglichkeit sein, Europa günstig und “statusoptimiert” zu erkunden. Insgesamt kommt man so auf Gesamtkosten von 16×79€ = 1.300 Euro (in der Economy Class). In der Business Class ist dieser Weg zum Status minimal teurer: 8×199€ = 1.592 Euro, potenziell aber dennoch einen Blick wert um den FTL günstig zu erreichen.

Avianca innerhalb Kolumbiens

Eine weitere Möglichkeit über Inlandsflüge Points zu sammeln, sind Inlandsflüge innerhalb Kolumbiens mit Avianca. So kann man auf vielen Umsteigeverbindungen in Kolumbien Preise unter 100 Euro finden. Eine Möglichkeit wäre beispielsweise:

• Medellin – Bogota 20 Points
• Bogota – Cali 20 Points
• Cali – Bogota 20 Points
• Bogota – Medellin 20 Points

Zwar kann man mit dieser Variante nur Points sammeln und somit keinen vollständigen Status erreichen, jedoch sind 80 bis 100 Euro für 80 Points nahezu unschlagbar.

Welche kurzen Interkontinentalflüge bringen einen zum Frequent Traveller Status?

Kurze Interkontinentalflüge sind für uns alle Strecken mit maximal vier Stunden Flugzeit, die eine Grenze der Miles & More Regionen überqueren. Da die Punktegutschrift zonenbasiert erfolgt, zählen solche Verbindungen zu den lukrativsten Wegen zum FTL überhaupt.

Interkontinentalflüge von Athen nach Tel Aviv

Aufgrund der Preise ist die Strecke von Athen über einen der Lufthansa Gruppen Hubs nach Tel Aviv sehr attraktiv, wenngleich natürlich mit Blick auf die Flugdauer und den Umweg nicht unbedingt sinnvoll. Diese Strecke bringt Euch bei einem Preis von circa 650 Euro 480 Points und Qualifying Points. Ein Beispielrouting wäre dabei:

• Athen – München 40 Points/QP
• München – Tel Aviv 200 Points/QP
• Tel Aviv – Wien 200 Points/QP
• Wien – Athen 40 Points/QP

Um die fehlenden Meilen zu erreichen, kann man dann entweder in der Business Class (circa 450 Euro) mit einem Zwischenstopp nach Athen fliegen, was insgesamt weitere 160 Points und Qualifying Points bringt. Die verbleibenden Punkte würde man dann mit normalen Flügen erreichen. So wäre man bei circa 1.100 bis 1.200 Euro Gesamtkosten für 640 Points und Qualifying Points und 98 Prozent des Frequent Traveller Status.

Im Juli 2026 sind wegen der Sicherheitslage im Nahen Osten weiterhin viele Verbindungen eingeschränkt – prüft vor der Buchung unbedingt den aktuellen Flugplan und die Hinweise des Auswärtigen Amts. Unabhängig davon raten wir Euch, dieses Routing nicht zu oft zu fliegen: Ein Mileage Run ist bei den strengen Einreisekontrollen in Israel kein plausibler Einreisegrund.

Flüge mit der Eurowings Business nach Beirut

Mit einer Flugzeit von knapp unter vier Stunden ist diese Strecke gerade noch bei den kurzen interkontinentalen Flügen einzuordnen. Dabei fliegt man von Berlin nonstop nach Beirut.

• Berlin – Beirut – Berlin 400 Points/QP

Diese Verbindungen gibt es mit Eurowings auch noch von Düsseldorf, Hamburg und Stockholm aus. Jedoch werden diese Verbindungen teilweise nur saisonal angeboten – und im Juli 2026 gar nicht: Die Eurowings-Nahost-Strecken sind ausgesetzt, Dubai, Abu Dhabi und Amman kehren erst ab Herbst 2026 in den Flugplan zurück, Beirut noch später. Die Tickets gehen knapp unter 600 Euro los und dank der bereits erwähnten Tarifstruktur bei Eurowings sind auch Hin- und Rückflüge am selben Tag möglich. Bei zwei solcher Flüge würde man für 1.200 Euro insgesamt nicht nur den Frequent Traveller Status günstig erreichen, sondern zudem auch noch einen eVoucher als Extra Benefit erhalten, der wiederum einen relevanten Gegenwert von mehreren hundert Euro haben kann. Zudem gibt es auch noch weitere Eurowings interkontinental Strecken nach zum Beispiel Dubai, aber dazu später mehr.

Auch in der Economy sind diese Strecken in Betracht zu ziehen, jedoch erhöht sich hierbei nicht nur die Anzahl benötigter Flüge, sondern auch das Verhältnis von Euros pro Statuspunkt. Preise starten hier bei 240 Euro für den Hin- und Rückflug.

Copa Airlines von Kolumbien nach Peru

Dadurch, dass Panama an der Grenze der nordamerikanischen Zone liegt, bieten sich Flüge von einem südamerikanischen Land in ein anderes über Panama an. Für den Frequent Traveller Status sind dabei eher die Economy Flüge von Interesse, da man nur 325 Points benötigt. Eine für den Frequent Traveller Status günstige beispielhafte Verbindung wäre:

• Cali – Panama Stadt 60 Points
• Panama Stadt – Guayaquil 60 Points
• Guayaquil – Panama 60 Points
• Panama Stadt – Medellin 60 Points

Insgesamt kommt man so bei Kosten von circa 250 Euro auf 240 Points.

Eine weitere Möglichkeit sind Verbindungen mit Turkish Airlines über Istanbul von Afrika nach Asien oder andersherum. Auch Umsteigeverbindungen mit Aegean sind aufgrund der Lage Athens an den Zonengrenzen eine gute Idee. Gerade im und rundum den Mittelmeerraum gibt es also einige Möglichkeiten den FTL günstig zu erreichen.

Der Vollständigkeit halber sei noch erwähnt, dass man eine noch bessere Rate erhält, wenn man die Route in der Business Class absolviert. So kann man insbesondere die Strecke Medellin – Guayaquil mit Zwischenstopp in Panama Stadt für unter 600 Euro buchen. Der Gegenwert von 800 Points ist dabei unschlagbar. Dieses Routing bietet sich jedoch eher für diejenigen an, die im Anschluss an den FTL noch den Senator Status günstig erreichen wollen.

Weitere Möglichkeiten mit kurzen Interkontinentalflügen

Von diesen kürzeren Umsteigeverbindungen lassen sich noch einige weitere konstruieren. So bieten sich Umsteigeverbindungen über Kairo mit Egypt Air an. Die Kosten belaufen sich hierbei für ein Beispiel Hin- und Rückflug von Medina über Kairo nach Beirut auf circa 450/1.050 Euro in der Economy/Business Class.

Was sind die besten Wege zum Frequent Traveller Status auf “echten” Langstrecken?

Auch bei längeren Strecken oder weiter entfernten Destinationen kann man den Frequent Traveller günstig erreichen. Dabei ist das Grundprinzip das Gleiche: Man versucht auf der Strecke zwischen A nach B möglichst viele Segmente mit einem möglichst geringen Preis abzufliegen. Gerade auf den längeren Strecken sind die jeweiligen Verbindungen von Deals abhängig. Es lohnt sich also immer regelmäßig den reisetopia Newsletter zu lesen!

Flüge nach Nahost

Seit längerer Zeit kann man von Helsinki aus, Flüge für circa 1.100 Euro zu unterschiedlichen Zielen im Mittleren Osten buchen. Inklusive der Zubringerflüge von Helsinki nach Frankfurt kommt man so auf 480 Points und Qualifying Points:

• Helsinki – Frankfurt 40 Points/QP
• Frankfurt – Kuwait Stadt 200 Points/QP
• Kuwait Stadt – Frankfurt 200 Points/QP
• Frankfurt – Helsinki 40 Points/QP

Auf SAS solltet Ihr dabei nicht mehr setzen: Seit dem Allianzwechsel zum SkyTeam ist die Airline kein Star-Alliance-Partner mehr – auf SAS-Flügen gibt es daher keine Points bei Miles & More.

Wie bereits erwähnt, besteht eine weitere Möglichkeit, mit Eurowings günstig Points und Qualifying Points auf Flügen in den Nahen Osten zu sammeln. Genauer gesagt geht es um die Flüge von Stuttgart und Berlin nach Dubai sowie von Berlin und Jeddah. Die Preise gehen dabei ab 600 Euro (Dubai) bzw. 640 Euro (Jeddah) in der Business Class los. So kommt man auch hier wie auf Flügen nach Beirut auf 400 Points & Qualifying Points. Dementsprechend wäre auch hier der FTL Status günstig und innerhalb von zwei Hin- und Rückflügen zu erreichen – sobald die Strecken wieder bedient werden: Im Juli 2026 sind die Eurowings-Flüge in den Nahen Osten ausgesetzt und sollen erst ab Herbst 2026 schrittweise zurückkehren.

Über Nordamerika nach Südamerika

Diese Variante bietet sich für Reisen nach Südamerika an. So gibt es regelmäßig Verbindungen in der Business Class um 1.500 Euro bei denen man an einem der nordamerikanischen Star Alliance Hubs umsteigt und dann von dort aus weiter nach Südamerika fliegt. Die klassischen Hubs bei solchen Deals sind Newark (UA), Chicago (UA), Houston (UA), Toronto (AC) oder Panama Stadt (CM), welche jeweils mit United Airlines (UA), Air Canada (AC) und Copa Airlines (CM) Star Alliance Airlines beheimaten. Eine mögliche Verbindung den FTL günstig inklusive Zubringerflug (hier von Amsterdam) und mit Lufthansa Gruppenmitglied Discover Airlines zu erlangen wäre also:

• Amsterdam – Frankfurt 40 Points/QP
• Frankfurt – Panama Stadt 200 Points/QP
• Panama Stadt – Lima 200 Points
• Lima – Panama Stadt 200 Points
• Panama Stadt – Frankfurt 200 Points/QP
• Frankfurt – Amsterdam 40 Points/QP

Bei einer Verbindung über Toronto oder einen der United Airline Hubs kann es je nach Abflughafen dazukommen, dass man direkt zu einem der besagten Hubs mit entweder United Airlines oder Air Canada fliegt und nicht noch einen innereuropäischen Flug hat. Dabei sammelt man dann jedoch keine Qualifying Points, da diese Verbindungen von Air Canada bzw. United Airlines ausgeführt werden, was man im Blick haben sollte.

Das Routing über Panama Stadt hingegen ermöglicht es innerhalb einer Reise durch 880 Points und 480 Qualifying Points den Frequent Traveller Status günstig zu bekommen.

Die zweite Variante führt zwar geografisch über Afrika, da Kairo laut der Miles & More Zonen aber zu Europa zählt, würde man hier bei einem Start in Kontinentaleuropa nur 480 Points bekommen. Es bietet sich also ein Start in Afrika oder dem Nahen Osten an. Beispiele hierfür sind unter anderem Beirut, Jeddah oder Riad. Egal für welche Variante man sich entscheidet, kann man regelmäßig Angebote ab 1.400 Euro mit Egypt Air finden. Bei realistischeren Preisen von 2.000 Euro kommt man also je nach Routing auf 2,5 Euro pro Meile und 800 Statuspunkte. Die Anreisekosten sollte man dabei aber nicht aus dem Blick verlieren. Wenn sich diese Flüge jedoch in eine größere Reise integrieren lassen, dann ist das auch eine gute Möglichkeit den FTL günstig zu erreichen.

Über Afrika nach Asien

Die erste Variante hierbei ist mit Ethiopian Airways von Europa über Addis Abeba nach Asien zu fliegen. Ethiopian Airways fliegt im deutschsprachigen Raum direkt nach Frankfurt und Wien und durch einen 5th Freedom Flug über Mailand auch nach Zürich. Auch wenn es für den 5th Freedom Flug wahrscheinlich keine Statuspunkte gibt, bietet sich das Routing im Allgemeinen gut für Mileage Runs an. Für einen Hin- und Rückflug gibt es so 800 Points. Je nach Destination gehen die Flüge bei einem guten Angebot ab 2.000 Euro los.

Flüge nach Ozeanien

Da man auf Flügen nach Australien oder Neuseeland von Europa aus bis jetzt zwangsweise mindestens einmal umsteigen muss, kann man auch hier den Frequent Traveller Status innerhalb einer Reise erreichen. Allerdings ist der FTL dabei nicht mehr unbedingt günstig. Tickets gehen hier je nach Angebot ab 2.500 Euro los, wahrscheinlicher sind jedoch eher 3.000 Euro aufwärts. Trotzdem kann man so noch Statuspunkte zu einem passablen Preis bekommen. Solche Reisen werden allerdings wohl in den seltensten Fällen gebucht, nur um einen Status zu erlangen. Vielmehr kann man so mit einer tollen Reise in der Business Class direkt zum Status kommen!

Allerdings muss man aufpassen, dass die Flüge von Europa Richtung Asien mit einer Lufthansa Gruppen Airline ausgeführt werden, um auch qualifizierende Points zu erhalten. Wer in beiden Richtungen klug kombiniert und jeweils von Europa nach Asien mit der Lufthansa Group fliegt und die andere Strecke mit einem Star Alliance Partner, bekommt schon mit einem Business Class Hin- und Rückflug nach Ozeanien den Frequent Traveller Status! Insgesamt kann man mit so einer Reise einfach 800 Points und 400 Qualifying Points sammeln.

Kann man den Frequent Traveller Status kaufen?

Direkt kaufen könnt Ihr den Frequent Traveller Status nicht – Miles & More verkauft weder Status noch statusrelevante Punkte einzeln. Es gibt aber eine ganze Reihe offizieller Hebel, mit denen Ihr Points und Qualifying Points gegen Geld oder ganz ohne zusätzliche Flüge bekommt. Gerade bei der niedrigen Einstiegsschwelle von 650 Points und 325 Qualifying Points bringen sie Euch bereits ein gutes Stück voran.

CO2-Einsparungspakete

Der stärkste Hebel sind die CO2-Einsparungspakete der Lufthansa Group: Bucht Ihr zu einem Flug ein Paket mit einem Anteil an nachhaltigem Flugkraftstoff (SAF), erhaltet Ihr prozentual entsprechend mehr Points und Qualifying Points – bis zu 80 Prozent zusätzlich. Aus einem interkontinentalen Business Class Segment werden so statt 200 bis zu 360 Points und Qualifying Points. Reine Kompensation über Klimaschutzprojekte ohne SAF-Anteil bringt dagegen keine Points, sondern nur Prämienmeilen.

Gebucht wird das Paket entweder direkt beim Flug, bis kurz vor Abflug oder rückwirkend für bereits absolvierte Flüge des laufenden Jahres in der Miles & More App. Je nach Strecke und Klasse kostet ein Paket meist einen einstelligen bis niedrigen zweistelligen Eurobetrag; im günstigsten Fall liegt der Preis pro zusätzlichem Qualifying Point unter einem Euro und damit unter dem vieler klassischer Mileage Runs. Eine detaillierte Beispielrechnung nach Strecken liefert unser Guide zur CO2-Kompensation bei Miles & More.

Green Fares

Denselben Effekt liefern die Green Fares der Lufthansa Group – hier stecken Kompensation und SAF-Anteil schon im Ticketpreis. Als Gegenwert hebt Miles & More die Gutschrift an: 20 Prozent mehr auf der Kontinental-, 10 Prozent mehr auf der Interkontinentalstrecke, jeweils bei Meilen, Points und Qualifying Points. Angeboten werden sie allerdings nicht auf allen Märkten und auch nicht auf Express Rail Verbindungen. Wichtig: Ein Green Fare und ein separat gebuchtes CO2-Einsparungspaket schließen sich gegenseitig aus – beim Green Fare ist die Kompensation bereits im Tarif enthalten.

Meilen in Points umwandeln

Einmal pro Kalenderjahr könnt Ihr zwischen 5.000 und 25.000 Prämienmeilen in Points umwandeln – im Verhältnis 250:1 und damit maximal 100 Points plus 100 Qualifying Points pro Jahr. Bei der niedrigen FTL-Schwelle deckt das allein schon fast ein Drittel der nötigen Qualifying Points. Wichtig: Umwandeln lassen sich ausschließlich Meilen, die Ihr über die Miles & More Kreditkarte mit Euren Kartenumsätzen gesammelt habt – Flug-, Willkommens- und Aktionsmeilen sind ausgeschlossen. Wer diesen Weg nutzen möchte, braucht also die passende Karte:

Miles & More Kreditkarte Gold

4.000 Meilen + 40 Points + 100 € Gutschein bei Erstantrag

Zur BeantragungAlle Details

• Frequent Traveller Status bis 30. September 2026 für 650 Euro oder 80.000 Meilen erwerbbar
• Unbegrenzte Gültigkeit von Miles & More Meilen
• 1 Miles & More je zwei Euro Umsatz sammeln
• Premiumversicherungen für Reisen & Mietwagen
• Zwei kostenfreie Abhebungen im Ausland pro Jahr
• Marriott Bonvoy Silver Elite Status inklusive
• Kostenloses Wolt+ inklusive doppelter Meilen

11,50 Euro Monatsgebühr

Trustpilot

Moritz

Dank Willkommensbonus und Stopp des Meilenverfalls die ideale Kreditkarte für Miles & More Sammler

Uptrip

Über die Uptrip App verwandelt Ihr die Bordkarten Eurer Lufthansa-Group-Flüge in digitale Sammelkarten. Für vollständige Kollektionen gibt es regelmäßig rund 20 Points und Qualifying Points, bei Sonderaktionen teils deutlich mehr. Der Aufwand ist gering – Ihr scannt lediglich nach jedem Flug die Bordkarte in der App.

Marriott Bonvoy

Mit einem verknüpften Marriott-Bonvoy-Konto bringt jeder qualifizierende Hotelaufenthalt ab zwei Nächten 40 Points aufs Miles-&-More-Konto. Qualifying Points sind allerdings nicht dabei, und pro Jahr zählen höchstens 120 Points aus dieser Quelle.

Status Match

Von Zeit zu Zeit bietet Miles & More befristete Status-Match-Aktionen an, mit denen sich ein Status aus einem anderen Vielfliegerprogramm übernehmen lässt. Welche Aktion gerade aktiv ist, wechselt ständig – deshalb lohnt der regelmäßige Blick in unsere News.

eVoucher-Tausch

Habt Ihr bereits Status, hilft der eVoucher-Tausch bei der Requalifikation: Pro eVoucher gibt es 50 Points und Qualifying Points, bis zu vier Stück je Transaktion. Als Frequent Traveller erhaltet Ihr den ersten eVoucher ab 700 Qualifying Points.

Welche günstigen Wege zum Frequent Traveller Status sind die attraktivsten?

Doch welcher der günstigsten Wege den Frequent Traveller Status zu erreichen ist jetzt der attraktivste? Von den Werten her sind auf jeden Fall die Möglichkeiten in Südamerika am attraktivsten, da man hier für teilweise unter einem Euro pro Statuspunkt Flüge findet. Sowohl in der Economy als auch in der Business Class kann man hier günstig seinen Status anteilig erreichen.

Weil beim Frequent Traveller Status weniger die Masse als die richtige Mischung zählt, lohnt der Blick auf die Bausteine im direkten Vergleich – inklusive der Wege, die ganz ohne Flugzeug funktionieren:

Auf allen Flügen der Lufthansa Group lässt sich die Ausbeute mit Green Fares oder CO2-Einsparungspaketen zusätzlich um bis zu 80 Prozent hebeln.

Aber auch in Europa kann man den FTL Status günstig erreichen. Hier sticht vordergründig die Möglichkeit, mit polnischen Inlandsflügen die benötigten Punkte zu bekommen, hervor. Dabei ist besonders attraktiv, dass man nicht nur Points, sondern auch Qualifying Points sammelt. Das ist besonders hinsichtlich des Miles & More Lifetime Status von Relevanz.

Im Allgemeinen fällt auf, dass man auf kürzeren Flügen den FTL deutlich günstiger erreichen kann, da es hier im Verhältnis zur Flugzeit (=Flugpreis) mehr Points gibt. Gerade Umsteigeverbindungen sind durch die Umstellung nun von besonderem Interesse. Solange man allerdings nicht über die europäische Zone umsteigt, weil man zum Beispiel aus Asien kommt und nach Nordamerika möchte, wird es schwierig nur an Bord der Lufthansa Gruppe zu fliegen und damit nur qualifizierende Points zu sammeln.

Vom reinen Euro pro Point Verhältnis sind folgende Wege am attraktivsten:

• Copa Airlines von Kolumbien nach Peru in der Business Class für 0,75 Euro pro Point
• Avianca innerhalb Kolumbiens in der Economy Class für 1 Euro pro Point
• LOT Polish Airlines Inlandsflüge in Polen in der Economy Class für 1,25 Euro pro Status/Qualifying Point

Am Ende dürfte es bei einem normalen Reiseverhalten aber auch die Kombination verschiedener Möglichkeiten sein. Attraktiv sind je nach Reiseplanung dabei auch Verbindungen zum Beispiel nach Ozeanien, bei denen sich „organisch“ viele Punkte sammeln lassen.

Wie sieht der Weg zum Frequent Traveller Status in der Praxis aus?

Drei Beispielrechnungen zeigen, wie schnell die Schwellen zusammenkommen – gute Deals und CO2-Einsparungspakete verkürzen jeden Weg zusätzlich.

Für jeden Reisetyp ist eine passende Variante dabei – von der einzelnen Urlaubsreise bis zum flugarmen Sammeln übers Jahr.

Musterplan 1: Mit einer einzigen Urlaubsreise

Wer ohnehin einmal im Jahr in der Business Class verreist, braucht kaum noch etwas obendrauf:

• Interkontinentaler Business-Return mit Zubringer: 480 Points und Qualifying Points
• Meilentausch aus Kartenumsätzen: 100 Points und 100 Qualifying Points
• Zwei Marriott-Aufenthalte plus zwei Uptrip-Kollektionen: rund 120 Points, davon 40 Qualifying Points

Macht rund 700 Points und über 600 Qualifying Points – beide Schwellen sind deutlich überschritten, ohne einen einzigen zusätzlichen Flug.

Musterplan 2: Ohne Langstrecke

Auch kom plett ohne Interkontinentalflug lässt sich die Schwelle für unter 1.000 Euro knacken:

• Vier LOT-Wochenendtrips in Polen: 320 Points und Qualifying Points für rund 400 Euro
• Zwei Express-Rail-Trips: 160 Points und Qualifying Points für rund 440 Euro
• Meilentausch plus Uptrip und Marriott: rund 180 Points, davon 120 Qualifying Points

Ergebnis: rund 660 Points und 600 Qualifying Points. Und wer danach Blut geleckt hat: Die nächste Stufe der Status-Leiter ist der Senator – mit denselben Bausteinen, nur in größerer Dosis.

Musterplan 3: Fast ohne eigenen Flug

Wer im Jahr kaum fliegt, kommt der Einstiegsstufe schon mit den flugfreien Hebeln erstaunlich nah:

• Meilentausch aus Kartenumsätzen: 100 Points und 100 Qualifying Points
• Fünf Uptrip-Kollektionen übers Jahr: rund 100 Points und Qualifying Points
• Ein interkontinentaler Business-Return mit SAF-Paket: bis zu 360 Points und Qualifying Points

Ergebnis: über 550 Points und Qualifying Points – der Frequent Traveller Status ist damit praktisch erreicht, und das mit nur einem einzigen Flug.

Fazit zu den günstigen Wegen zum Frequent Traveller Status

Wie man sieht, gibt es einige Möglichkeiten seinen Frequent Traveller Status günstig zu erreichen oder zu verlängern. Dabei gibt es für jeden einen anderen attraktivsten Weg, denn am Ende ist der Weg zum FTL am attraktivsten, der am besten zu dem eigenen Reiseverhalten passt und sich somit einfach in den Alltag integrieren lässt.

Für mich persönlich wäre besonders eine Reise nach Südamerika über Frankfurt und Panama Stadt, die meinen FTL direkt günstig verlängern würde, interessant. Von dort aus lassen sich dann auch noch einfach weitere Statuspunkte sammeln – doch mehr zu solchen Strategien in unserem Guide zu den günstigen Wegen zum Senator Status! Sämtliche Werte in diesem Guide entsprechen dem Stand von Juli 2026 – kurzfristige Deals findet Ihr täglich in unseren News.